Beneficii

Beneficiile antrenamentelor singur la sala de fitness

Îti faci propriul program

Unul dintre cele mai mari beneficii ale antrenamentelor singur la sala de fitness este că poti sa-ti faci programul exact asa cum iti place. Nu depinzi de nimeni si tu decizi care este ora la care vrei sa mergi la clubul de fitness si cat timp iti petreci acolo.

Nu-ti distrage nimeni atentia

Atunci cand mergi la sala cu un prieten sau cu un grup de cunostinte atentia ta nu o sa fie doar la workout-ului tau, ci si asupra celor care se antreneaza alaturi de tine. Problema aici este ca in loc sa te concentrezi asupra corpului tau si a nevoilor acestuia, risti sa intri in competitie cu cei din jur si sa-ti soliciti corpul mai mult decat e cazul. In cazul unui workout pe cont propriu, acest lucru nu se intampla.